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胃胀吃啥

发布时间:2019-12-04 10:39:23

大家的饮食和身体的健康是密不可分的,有时候东西吃的不好了,就会发生胃胀这种情况,其实胃胀也是可以通过饮食来调理的,那么胃胀吃啥,就成了一个问题。小编针对这个问题,为大家做出了一些资料整理,想要了解的朋友就来看看吧!

一、胃胀吃啥

1、萝卜

萝卜长于顺气健胃,对气郁上火生痰有清热消痰的作用。

青萝卜最佳,红皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、啤酒

啤酒能顺气开胃,消除恼怒情绪。记住要适量,不可过量。

3、玫瑰花

玫瑰花沏茶时放几瓣玫瑰花可顺气,没有喝茶习惯的话可以单独泡玫瑰花喝。

4、藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神。用水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

5、茴香

茴香子和叶都有顺气作用。用叶作菜馅或炒菜可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满疼痛效果最好。

6、山楂

山楂可顺气止痛、化食消积,适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

7、槟榔

槟榔果可炒熟吃,能顺气和胃,止痛消积。

二、胃胀的防治

1、润之尔康系列的谓崧茶

通过“胃病三分治、七分养”的茶疗法,养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑。

脾与胃一脏一腑,脾主运化、胃主受纳,脾胃之间相辅相成,共同完成食物的消化和吸收,以“和脏腑”作为原则,脾胃兼顾,健脾养胃。对于体质比较虚的人,也可以使用谓崧茶茶疗来提高人体免疫力。不但可以帮助消化,预防腹胀,还能起到调整胃肠道的作用。

2、避免食用产气类食物

如含高淀粉的食物,如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等,这些丰富的淀粉、糖类、纤维素,外加吃进去的肉食,经肠道细菌充分发酵之后,会产生多量的硫化氢、氨气,如一时排不出去,蓄积在肠道之中,便会引起胃肠道胀气。

豆制品(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等)中有数种抗营养因子,其中两种是与胃肠道有关的,一种是胰蛋白酶抑制素,是能抑制体内蛋白酶活动的一种物质,如摄入过多,会影响对蛋白质的消化,井对胃肠有刺激作用,出现恶心呕吐等中毒症状;另一种是肠胃胀气因子,它能使人产生胃肠道胀气、腹泻以及消化不良等现象。

以上就是小编为大家整理的关于胃胀吃啥这个问题的全部资料了,希望小编为大家整理的这些食物,能够帮助到大家缓解到胃胀这个毛病,胃胀是可以通过饮食去调理的,所以快点来了解了解,能够改善胃胀,是一件非常好的事情。不要错过这篇好的文章。

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