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适合冬季吃的八种水果

发布时间:2019-09-12 18:55:02

  【导读】适合冬季吃的八种水果,冬季气候干燥,人们容易感到鼻、咽部不舒服,这时候适当的吃一些水果对身体是有益的,也可以缓解口干舌燥,一起来了解下适合冬季吃的八种水果。

适合冬季吃的八种水果

NO.1--橙子

价值:橙子含丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡素、柠檬酸等,具有生津止渴、行气化痰,健脾温胃,解油腻、消积食,清肠通便,醒酒等作用,多吃可预防胆囊,增强毛细血管韧性,降低血中胆固醇,并促进机体对药物的吸收能力。

注意事项:橙子性凉,饭前或空腹时不宜食用,否则对胃不利;吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,以免影响消化吸收;吃完橙子应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。

适合人群:尤其适合消化不良,饮酒过多、宿醉未醒者以及高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

不适合人群:糖尿病患者应忌食。

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